Älska – grunden till god självbild

Etiketter

älska, uppskattning, vänner

Att älska sig själv är en av de absolut bästa grunderna till en start självbild och självkänsla.  Men även att kunna uttrycka kärlek till andra.

I bibeln står det ”Älska din nästa som dig själv”.  Problemet är väl snarare att många människor så svårt att älska sig själva.  Men är missnöjd med det ena eller det andra.  Man upplever att man inte kan leva upp till egna eller andras förväntningar.  Det gör att man upplever att man inte är något värd eller duger som man är.  Och vi är alla mästare på att ge varandra ”nedåt-puffar”.

Det är lättare för oss att vilja vara som andra, se ut som andra, älska andra.
Grunden till att må bra och ha ett lyckligt liv ligger dock i att tycka om eller älska sig själv.  Det är därför som bibeln säger, att för att skapa ett lyckligt samhälle så behöver vi, ”älska din nästa som dig själv”.

Och att uttrycka kärlek, beröm eller uppskattning till andra männisor; din partner och dina vänner är ett jättebra sätt att, inte bara förstärka deras självkänsla utan även din egen.  Varje gång du gör detta skapar du positiva, stärkande känslor i hos den du berömmer och uppskattar, samtidigt som du gör det i dig själv.

Varför ska det vara så svårt att uttrycka till andra att man beundrar dem, uppskattar dem eller älskar dem, utan risken för att det misstolkas.  Min teori är att vi gör det alldeles för sällan.  Som mottagare är vi inte vana vid detta och blir då misstänksamma.

Ta istället emot all uppskattning du får, ge uppskattning, älska andra och älska dig själv, och du kommer att vara oövervinnerlig!

Michael Wesley

Jul – tid av besvikelse

Etiketter

förväntningar, misslyckande, seger

Julen måste vara den enskilt största tiden fylld av besvikelse.
Under månader av förberedelser som bygger vi upp en massa förväntningar inför allt som ska hända under ett par timmar den 24:e december.

Det beror på att de  flesta människor under flera månader byggt upp förväntningar på vad som ska hända under ett fåtal timnmar den 24:e december.

Vi talar om vad vi ska göra, vi visionerar, planerar, skriver önskelistor och kämpar på för att uppnå våra mål och pricka av alla aktiviteter som ska göras och saker som ska köpas.  Allt för att vi ska kunna infria alla förväntningar som vi har på denna dagen.

Men för många människor så är julen bra en tid av stor besvikelse.
Många människor har ingen att annan att fira julen med eller ens någon att vara med under denna långa helg av ledighet.  För vissa personer så är det bara en tid av lång pina.

Jag tänker också på dem som inte har pengar att köpa det de vill till sina barn, eller ens uppfylla en enda av sina barns önskningar.  För dem är det en fruktanskvärd situation att vilja så mkt men inte kunna leverera.

Har du sett minen på ett barn som i stor förväntan gjort sin önskelista och stolt
lämnat över denna till sina föräldrar för att de ska skicka den till tomten, och som på julafton sedan inte får någonting av det som önskats.

 

På samma sätt är det för oss vuxna i många olika situationer.
Vi visionerar, planerar, skapar att-göra-listor, vi kämpar och stretar för att åstadkomma saker och ting eller för att nå våra eller andras mål.
För det är ju faktiskt så att det inte bara är bara vi själva som sätter mål för oss, utan vi upplever också att det finns förväntningar och krav på oss som andra sätter på oss.  Och vi klarar inte alltid av att leva upp till dessa krav och förväntningar.

Det är stressande och vi mår dåligt av det som vi upplever som ett misslyckande.  Vi blir besvikna på oss själva.

Lösningen i att nå sina mål, att klarar av uppställda förväntningar utan att misslyckas eller bli beskviken är att visionera stort och skapa mål – och delmål! Fundera på vad som är viktigast.  Våga säga ”nej” till att ansvara för mer än det du vet att du klarar av.  Och ta ett litet steg i taget.

Det är viktigare att uppfylla en önskan eller ett delmål med god eller excellent kvalitet än att sträva efter att uppfylla alla förväntningar med dålig eller undermålig kvalitet.  Det är bättre ge det önskande och förväntasfulla barnet en julklapp som det verkligen önskat, än många julklappar som det varken behöver eller vill ha.

Så kan du och jag vända besvikelse och misslyckande till en seger.

 

 

Michael Wesley