Hur du skapar resultat! – Coach People’s resultatmodell

Etiketter

identitiet, resultatmodell, självförtroende, självkänsla, vem du är

Allt vi gör får ett resultat!  Allt vi gör får konsekvenser, för oss eller andra…..

Om vi väljer att inte göra något får det också konsekvenser, … för oss själva eller andra.

Vare sig jag agerar eller inte agerar i en viss situation eller ett visst skede i livet så kommer mitt liv att präglas av det valet.    Om jag väljer att inte agera så kommer jag att få ett visst resultat.  Om jag väljer att agera så får jag ett annat resultat.  Och detta gäller allt vi gör.  En del kallar det konsekvenser, gärna när vi talar till barnen och då de inte gjort de som de ska göra….  Andra kallar det misslyckande, när de inte får det resultat de önskar.  Många som säkert skulle kunna kalla sig framgångsrika skulle kalla det feedback.

Skillnaden är att de som tolkar sina resultat som feedback, vare sig de uppnår sitt önskade resultat eller inte, hittar ny vägar att utnyttja denna feedback för att skapa nya bättre resultat.  Ock det kan du och jag också göra.

Nedan finner du en beskrivning på en tankemodell eller resultatmodell, ifall du så vill.  Denna kan du använda för att skapa nya resultat.  Den fungerar på samma sätt för ditt privata liv som för företaget.

Resultat

Allt du gör eller inte gör skapar ett visst resultat – eller brist på resultat, vilket egentligen också är ett resultat, eller hur?

Du kan välja att skapa det resultat du vill ha, eller låta livet styra de resultat du får.  Du kan likna det med att du sitter i en båt i en strid fors.  Du har antingen inget att styra med eller så har du åror eller en motor.  Det är upp till dig.

Beteende

Det som styr vilket resultat du får, är det beteende du har.  Dvs vad du gör eller inte gör och hur du gör det.

Referemsramar

Ditt beteende, ifall du agerar eller inte, styrs av vilja referensramar du har.  Dina referensramar i detta fallet är alla de möjligheter och resurser du tror att du har tillgängliga för dig för att skapa ett resultat.  Det innefattar bland annat värderingar, attityder, associationer och målbilder.

Självbild ger resultat

Externa strukturer / processer

Det som skapar dina referenseramar, alla de resurser du har, är dina externa strukturer eller processer.  Det innefattar främst hur du mår fysiskt, vilken hälsa du har och livsstil.  Men det innefattar också dina erfarenheter och kunskaper.

Interna strukturer / processer

Det finns inget du skapat i din externa värld som inte först skapats i din interna värld.  Allt började som en idé, en tanke, känsla eller önskan.

Interna strukturer innefattar saker som känslor (exv. kärlek, empati, tacksamhet, trygghet, tillhörighet, motivation, glädje), men också det viktigaste vilket är ditt omedelbara tillstånd.

Resultatet du får står i direkt propotion till det tillstånd du har.  Har du ett resursrikt tillstånd med mycket energi kan du åstadkomma mycket mer och bättre resultat än om du har ett resursfattigt tillstånd utan någon energi.

Här hittar du också vad du säger till dig själv (du vet de där små figurera med vingar och eldgaffel som du hittar på dina axlar) och vad du väljer att fokusera på.

Självbild

Stärkt självbild ger nya resultat

Men allting börjar i vem du tror att du själv är, den bild du har utav dig själv. Din självbild består i detta fallet av flera saker, bland annat din identitet, din självkänsla och ditt självförtroende.

Det är ofantligt viktigt att att se hur du identifierar dig själv, eftersom vi som människor alltid kommer att agera så att vi förstärker vår egen identitet.  Välj därför en identitet för dig själv som stärker dig.

Din självkänsla är vem du är som person, vilka identifikativa personliga egenskaper du har.  Dvs de övertygelser du har och det du tror på som formar dig och ditt beteende.

Ditt självförtroende handlar om vad du kan eller vågar göra.  Dvs det du är övertygad om att du klarar av att göra.

Att skapa resultat

Låt oss anta att ovantående modell är sann och att den fungerar.

Det innebär i så fall att du har möjlighet att välja vilka resultat du vill ha och att du  kan skapa dem.  Fascinerande tanke eller hur!

Ovantående modell innebär också att dina resultat, ditt beteende och dina tillgängliga resurser är i direkt propotion till din egen självbild.  Så för att skapa önskade och framgångsrika resultat så börjar det i att du har en stark och trygg bild av dig själv, vem du är, vad du kan och de trosuppfattningar och värderingar du har.  Häftigt eller hur!

För enligt denna modellen så har du kontrollen att påverka alla dina resultat genom att du har kontrollen över din självbild.

Så, skapa de resultat du vill ha.  Upplever du att du behöver hjälp så finns det många kompetenta människor och coacher som är villiga att hjälpa dig att se dina styrkor som skapar möjligheter.  Lycka till!

För mer informaiton ->

För bildspel om hur du kan skapa nya resultat ->

Gör alltid ditt bästa och varje dag blir magisk

Michael Wesley

Coach People

www.coachpeople.se

Komponenter som tar dig ur depression

Etiketter

beslut, depression, Optimism, pessimism

Är optimism motsatsen till pessimism??

Är glädje motsatsen till depression??

Vi vill skapa en realistisk optimism, eller en strategi som gör att vi kan vara optimistiska trots allt som händer i livet.  Om du kan göra det och behålla ditt hopp och hålla kvar vid dina drömmar och förväntningar oberoende vad som händer dig, kan du då se att du inte behöver bli så deppig eller få en deprission??

Winston Chirchills psykolog Martin Sigelman definierade ”inlärd hjälplöshet” som är en av komponenterna till att vara deprimerad.  Han definierade 3 P som skapar motsatsen till optimism – pessimism och hjälplöshet.

Den som lider av en depression är också pessimistisk och upplever sig vara hjälplös, enligt Sigelman, eftersom man upplever situationen eller det som hänt som personligt.  ”Det handlar om mig”.   Vi upplever eller har dessutom en upplevelse om att det är permanent.  ”Det kommer alltid att vara så”.      Vi tror dessutom att det gäller allt (pervasive).

Om en person skapar en verklighetsram och upplever att detta är verkligheten så skapar man pessimistiska känslor av hjälplöshet som skapar klinisk depression.

Så vad behöver du då göra för att komma ur en depression?

Gör tvärt om!!  Skapa en optimism som skapas av följande:

1.  Skapa en ram om vad som är du och vad som inte är du

När du går genom livet så måste du vara medveten om att du är mycket mer än det som händer i ditt liv och det som påverkar dig.

2. Indexering av tid

Det som händer dig, händer här och nu och är övergående.  Var medveten om det  som händer just nu är något som går över.  Det händer dig just nu har inte alltid varit så, eller hur?  Nej, och det innebär också att det inte alltid behöver vara så.

”Det händer mig, men det handlar inte om mig”

3. Indexering av lokation

Det som händer dig, har konsekvenser för ett  specifikt område i ditt liv, ditt jobb, din hälsa, din fritid, din ekonomi eller liknande.  Men konsekvenserna är begränsade till ett eller flera områden i ditt liv, men gäller inte hela ditt liv.

Det handlar om något speciellt i ditt liv.

Detta är de första stegen i en strategi för att komma ur en depression och istället kunna skapa optimism.

Fundera igenom vad du vill ta till dig, göra personligt och vad du vill ha i ditt liv och vad du vill lämna utanför.  Du behöver inte göra saker och ting personligt och heltäckande.  Gör en ekologi-check; fundera igenom ifall det är användbart och passar in i ditt liv eller inte.

Du har allt du behöver i ditt liv.  Du har alla resurser du behöver.

När det händer saker i världen som skulle kunna ta energi och kraft ifrån dig, var då medveten om att du har styrkan att välja hur du vill känna om det, hur du vill uppfatta det och tänka om det.  Du kan välja HUR det ska påverka dig!

Genom att hålla fokus på vad du vill ha innebär att du är lösningsorienterad och söker efter alternativ och lösningar.

Ni känner kanske till historen om Viktor Frankl som överlevde fångenskapen och de förfärliga förhållandena  i nazisternas koncentrationsläger i Theresienstadt.  Han överlevde tiden i koncentrationslägret genom att bidra till de andra fångarnas fysiska och mentala hälsa.  Han trodde på, och kunde se en framtid efter sin tid i koncentrationslägret.  Han hade hopp om en framtid.

Han avgjorde vad han skulle ta till sig och inte.  Han valde vad som gällde honom och inte.

1. Han bestämde sig för att det inte gällde honom personligen

2. Han bestämde att det var övergående och att det fanns en framtid

3. Han bestämde att det endast gällde där, i koncentrationslägret, men att det fanns en plats där detta inte gällde.

Vad vill du bestämma dig för?  Hur vill du ha ditt liv??

Gör alltid ditt bästa och varje dag blir magisk

Michael Wesley

Coach People

www.coachpeople.se